Dieser Kurs richtet sich besonders an Frauen ab 60 und an Menschen mit körperlichen Einschränkungen, für die eine klassische Yoga-Praxis vielleicht zu fordernd oder nicht mehr passend ist.

Der Stuhl begleitet uns dabei als wertvolle Unterstützung. Wir üben sanfte, angepasste Yoga-Haltungen, wohltuende Bewegungsabfolgen im Sitzen und – wenn möglich – auch im Stehen mit dem Stuhl als Halt. Auf der Matte können, wenn es für dich angenehm und machbar ist, auch wohltuende Übungen in Rückenlage dazukommen.

Atemübungen und Phasen tiefer Entspannung runden die Stunde ab. 🌿

Es geht nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper achtsam zu bewegen, Beweglichkeit zu erhalten und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Du möchtest Yoga in deinem eigenen Tempo erleben? Ich freue mich auf dich! 💚

📞 Anmeldung & Infos: 0178 140 7043

Start im September/Oktober 2026 – bei mindestens 4 Anmeldungen.