Traumzeit Yoga – Harmonie in Bewegung, finde deine Balance

Namaste

Herzlich Willkommen!

Ein Ort der Bewegung, der Balance der Ruhe, ein Ort, der dir hilft zu entspannen, bei dir selbst anzukommen und die Seele baumeln zu lassen. Hier ist Raum, um Yoga für dich zu entdecken und die positiven Veränderungen auf körperlicher und geistiger Ebene zu erleben.

ÜBER DAS STUDIO

Im Einklang mit deinem Atem

Wenn wir von Yoga sprechen, meinen wir oft die Körperhaltungen im Einklang mit dem Atem. Das stimmt, es ist ein wichtiger Teil. Schon einfache Haltungen und sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und aktivieren positive Gefühle. Doch genauso wichtig ist es, auch während der Übungen die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick empfinden, es zuzulassen und anzunehmen. Diese sinnliche Reflexion hilft uns, Stress zu lösen, in Kontakt mit uns selbst zu bleiben und die Seele zu befreien.

Meine Kurse richten sich an alle 50+ Interessenten (aber auch Jüngere sind herzlich willkommen) und ich möchte dich einladen dir die Angebote hier anzuschauen und zu entscheiden was dich anspricht, was du gerade brauchst. Erlebe, wie dein Selbstbewusstsein und dein Körpergefühl wachsen und du ein Stück mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.

Dein Körpergefühl

Körperhaltung & Bewegung

Die Kurse

Erlebe die Vorteile kleiner Yoga Gruppenkurse für Frauen ab 50 mit maximal 5 – 8 Teilnehmern. Ich biete individuelle Betreuung und persönliche Atmosphäre für optimale Fortschritte und Wohlbefinden. Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Körperhaltung & Bewegung

Das Studio

Herzlich willkommen bei Traumzeit Yoga! Im liebevoll gestalteten Yogahaus erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, in der du dem Alltag entfliehen kannst. Sabine Christoph unterrichtet alltagstaugliches Yoga mit Herz, Achtsamkeit und Freude – für mehr Ruhe, Bewusstheit und Leichtigkeit im Leben. Namasté!

Körperhaltung & Bewegung

Das Studio

Herzlich willkommen bei TRAUMZEIT YOGA! Im liebevoll gestalteten Yogahaus erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, in der du dem Alltag entfliehen kannst. Sabine Christoph unterrichtet alltagstaugliches Yoga mit Herz, Achtsamkeit und Freude – für mehr Ruhe, Bewusstheit und Leichtigkeit im Leben. Namasté!

Yoga ist eine der ältesten spirituellen Traditionen der Menschheit.

Yoga ist vom Ursprung her auf Ganzheit ausgerichtet. Dies entspricht sehr dem, was die Menschen heute suchen und ihnen guttut. Den Körper wiederentdecken, die Atmung wahrnehmen und Stille spüren – das ist Yoga. Und das Bedürfnis nach dieser Stille wächst immer mehr.

Yoga ist ein bewährter
Weg zu innerem Frieden
und Selbsterkenntnis.

Yoga ist alltägliche Achtsamkeit.
Neben Körperhaltungen,
Atemtechniken & Meditation.

Yoga stärkt den Körper,
beruhigt den Geist und
fördert seelisches
Wohlbefinden.

Yoga für Körper, Geist & Seele. Yoga stärkt den Körper, beruhigt den Geist und fördert seelisches Wohlbefinden.

Yoga ist mehr als Bewegung. Yoga ist ein bewährter Weg zu innerem Frieden
und Selbsterkenntnis.

Yoga ist Alltag & Lebenseinstellung Yoga ist alltägliche Achtsamkeit. Neben Körperhaltungen,
Atemtechniken & Meditation.

Spruch der Woche

Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug, ein sanftes Lächeln und ein offenes Herz, um dem Tag mit Klarheit und Vertrauen zu begegnen. 🌸 Lass dich heute tragen – von deinem Atem, deiner Präsenz, deinem inneren Raum.

Häufige Fragen zum Thema Yoga

Muss ich gelenkig sein, um Yoga zu praktizieren?

Nein, das musst du nicht. Dein Körper wird mit der Zeit immer geschmeidiger, flexibler und stärker werden, wenn du regelmäßig an den Kursen teilnimmst. Darüber hinaus ist es nicht wichtig, welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst, da ich dich immer darin unterstütze alle Übungen an deine Möglichkeiten anzupassen.

Ich bin neu bei Yoga und nervös!

Das brauchst du nicht! Du musst laufen lernen, bevor du rennen kannst! In unserem Studio gibt es keinen Wettbewerb, wir wollen Spaß haben, loslassen und glücklich sein. TRAUMZEIT YOGA Ist eine gute Möglichkeit, mit Yoga zu starten. Du brauchst nicht flexibel und super stark zu sein.

Was soll ich mitbringen?

Wir üben barfuß und mit bequemer Kleidung. Du kannst dir bei mir alles » Decke, Gurt, Block, Bolster und Matten kostenlos ausleihen oder deine eigenen Sachen mitbringen.

Bleib gesund, hör auf deinen Körper!

Während der Schwangerschaft, bei Gesundheitsproblemen oder Verletzungen solltest du mich informieren und natürlich deine Ärztin oder deinen Arzt konsultieren, um herauszufinden, ob Yoga derzeit das Richtige für dich ist. Ich bin keine Ärztin oder Physiotherapeutin. Bitte, höre auf deinen Körper und finde selbst heraus was er braucht! Schmerzen und Verletzungen sollten während deiner Yoga-Praxis nicht auftreten.

Es ist deine Zeit!

Wir alle praktizieren Yoga mit dem, was wir selbst mitbringen und können. Auch, mit dem, was wir nicht haben oder können! Und dies ist auch gut so! Vergiss nicht, dass du während des Unterrichts jederzeit Pausen einlegen und dich ausruhen kannst. So oft und so lange du willst! Du kannst auch ganze Übungen überspringen, wenn sie zu anstrengend sind. Nach dem Unterricht solltest du dich körperlich und geistig wohlfühlen.